京东健康“减重不难瘦”大赛首周吸引超700万用户报名。数据显示，参赛用户关于热量计算的日均咨询量约100万条，占饮食健康类AI问题的37%。全糖奶茶、炸鸡、白米饭是被咨询最多的食物，反映出年轻人对“怎么吃”的务实困惑。
《中国居民膳食指南（2022）》建议，减重不必一刀切戒掉主食，而应粗细搭配、控制油盐糖。京东健康数据还显示，18-35岁用户每月控碳咨询约187万次，南方用户惦记米饭米线，北方用户难舍面食饺子。专家建议给碳水留出合理位置，而非极端节食。
截至8月4日，超270万用户减重超3斤，首批完成挑战者平均减重5.2斤。大赛提供CGM动态血糖监测，帮助用户理解食物血糖反应。但专家提醒，体重数据应看趋势而非单日波动，建议固定条件每周称重2-3次。减重不是与体重较劲，而是与真实生活磨合，找到可持续的节奏。