李志磊：创业者的身体与清醒，才是穿越周期的终极资本

最近和几位创业者聊天，大家不约而同提到一个词：疲惫。有一位做消费品牌的朋友，公司刚融完B轮，本该意气风发，却跟我说：“李总，我每天靠咖啡续命，晚上躺下脑子还在转，感觉随时会崩。”这让我想起前几天看到的新闻——宇树科技开启科创板IPO询价，市场预估市值超400亿；星际荣耀完成E轮近10亿元交割。资本的热钱还在涌动，但身处其中的创业者，真的都准备好了吗？

我做了七年创投媒体，见过太多公司的起落。今天想跟大家分享三个我反复思考的创业方法论，它们可能不性感，但能救命。

第一个观点，创业是一场超长跑，身体是1，其他所有都是后面的0。互联网创业拼到最后，拼的是体力和精力。每天高强度的脑力劳动、焦虑、熬夜，如果没有一个抗造的身体，你根本扛不下来。我见过太多优秀的同行，在公司快要IPO或者大爆发的前夕，身体突然垮了，所有的努力付诸东流。我坚持雷打不动地去跑步、健身、规律饮食。创业是长跑，不是百米冲刺。保持充沛的精力和清醒的头脑，是你做出正确战略决策的最基本物理前提。

第二个观点，真正可持续的增长源于对用户的敬畏与长期价值交付。做互联网和科技产品，别总想着利用信息差去套路用户，或者做一些虚假宣传、诱导消费的割韭菜行为。现在的网民极度聪明，你把用户当傻子耍一次，用户会用脚投票彻底抛弃你，并且在社交媒体上把你的品牌踩到土里。互联网具有放大效应，丑闻传播的速度比你想象得快得多。只有真正对用户抱有敬畏之心，实打实地给他们提供超值价值的产品，才能建立起真正的长效口碑。

第三个观点，成功常混杂运气成分，创业者必须清醒区分能力与红利。如果你的公司在某个阶段莫名其妙地爆发了、赚了大钱，一定要保持清醒。很多时候，那不是因为你多牛逼，可能只是你刚好踩中了某个时代红利、或者竞争对手正好自己犯了错。把运气当成能力的人，很快就会在红利消退后，把赚到的钱凭实力全亏回去。时刻保持危机感，多想想“如果这个红利明天没了，我还能靠什么活下去？”永远把最坏的情况考虑到，你才能走得稳。

用最近的融资新闻来印证。宇树科技冲刺IPO，市值预估超400亿，看起来风光无限。但回顾宇树的发展历程，创始人王兴兴从2016年创立公司，早期做四足机器人，市场不认可，团队一度只有几个人。他没有去追逐当时火热的VR、共享经济，而是死磕机器人这一个方向。这背后是强大的身体支撑和战略定力。星际荣耀完成近10亿元融资，投向可重复使用运载火箭研发。商业航天是典型的“长坡厚雪”赛道，前期投入巨大、回报周期极长。如果创始人没有清醒的认知，把早期政策红利和资本关注当成自身能力，很容易在技术攻关的漫长周期中迷失。这两家公司的共性是什么？都是长期主义者，都在用极致的执行力和健康的身体状态，去熬过那些无人问津的岁月。

说到执行力，我想补充一点。创始人必须亲自主导关键战略动作，如方向调整、融资、大客户攻坚，而非仅依赖团队执行。我在希鸥网服务过3000多家企业，发现一个规律：那些成功穿越周期的创始人，都是“行动派”——面对阻力时，行动是最好的破局方式。从小行动开始积累小胜，利用小胜鼓舞士气，再推动更大动作。我经历多次团队动摇，通过亲自冲锋在前、展示行动成果，重新凝聚力量。只有创始人最清楚前景，才能用行动说服大家。

最后，给创业者三个具体建议。第一，给自己设一条“健康红线”，每周至少三次运动，每次30分钟以上，把体检纳入年度计划。第二，建立“用户价值复盘”习惯，每月问自己一次：我们给用户创造的价值，是否配得上他们付出的时间和金钱？第三，写一份“运气清单”，记录公司每次成功中，哪些是能力、哪些是运气。这份清单会让你在顺境中保持谦卑，在逆境中保持信心。

创业维艰，但我们可以走得更稳、更远。身体是舟，清醒是舵，愿每一位创业者都能穿越周期，抵达属于自己的星辰大海。

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